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Poledance Kursplan

Um einen optimalen Lerneffekt zu erzielen, empfehlen wir zu Beginn an einem Pole Tricks & Combos Kurs, der deinem Level entspricht, regelmäßig mindestens ein Mal pro Woche teilzunehmen. Für die Choreografie Stunden wäre es vorteilhaft, wenn Du bereits einige grundlegende Techniken und Tanz-Bewegungen verinnerlicht hast.

Wie unsere Levels eingeteilt sind, zeigt Dir folgende Übersicht.

Wenn Du Dir noch schnelleren Lernerfolg wünschst, kannst Du parallel dazu an unseren Workout Stunden teilnehmen, um Deine Stärken zu verbessern und/oder Defizite auszugleichen.

Die folgende Übersicht zeigt Dir unsere Kurseinteilung nach Trainingszielen.

Organisiere deine Buchungen mit wenigen Klicks, indem Du den Kursplan zum Home Bildschirm deines Smartphones hinzufügst.
Eine Kurzanleitung für iOS und Google Chrome für Android wird Dir angezeigt, wenn Du auf den entsprechenden Button klickst.

Teilnahmebedingungen & Hygieneregeln

Bitte sende uns

  • Deine Impfbescheinigung oder wenn Du genesen bist, einen Nachweis über ein positives PCR-Testergebnis, das zwischen 2 Wochen bis 6 Monate alt ist
  • einen negativen Testnachweis, wobei die Entnahme der Probe nicht länger als 24 Stunden zurück liegt

an 2G@poledance.nrw – Danke 🙂

  • Bitte erscheine bereits fertig umgezogen zum Kurs
  • Bring bitte ein Handtuch und Dein eigenes Reinigungstuch für die Stange mit.
  • Bitte desinfiziere Deine Hände nach Betreten des Studios. Die Stangen, Matten und Trainings-Utensilien sind jeweils vor und nach der Nutzung sorgfältig zu desinfizieren, dies gilt auch für spontane Stangen-Wechsel. Du kannst auch gerne Dein eigenes Equipment mitbringen oder anstatt der Matte Deine Knieschoner verwenden.
  • Wenn Du Husten oder Niesen solltest, bedecke bitte Mund und Nase mit dem gebeugten Ellenbogen oder einem Taschentuch, wasche und desinfiziere Deine Hände gründlich nachdem Du das benutzte Taschentuch in einem geschlossenen Behälter entsorgt hast.
  • Da wir einen Abstand von 1,5 Meter einhalten müssen, können wir keine taktile Hilfestellung geben.
  • Falls ein Kurs ausgebucht sein sollte, kannst Du Dich gerne in die Warteliste eintragen, damit wir den Bedarf erkennen und uns daran orientieren können, einige Kurse werden weiterhin zusätzlich als LiveStream fortgeführt, so dass Du auch von zuhause aus teilnehmen kannst.

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Getting ready for Pole Dancing

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