Active Flexibility

Flexi Hip & Legs

Wir kombinierten Gelenkmobilisationen mit aktiven Dehnübungen um Deine Regeneration zu beschleunigen, das Verletzungsrisiko zu minimieren und um Deinen Bewegungsradius zu erweitern damit Du schnellere Fortschritte beim Erlernen neuer Pole Tricks & Combos machst, die eine höhe Flexibilität erfordern.

Bendy Back & Shoulders

Dieses Training zielt darauf ab, Deinen Bewegungsradius nachhaltig im Rücken- und Schulterbereich ausbalanciert und gelenkschonend zu erweitern ohne Rückenschmerzen oder bleibende Schäden wie Bandscheibenvorfälle zu verursachen. Ebenfalls beschleunigen gezielte Gelenkmobilisationen und aktive Dehnübungen Deine Regeneration, damit Du schnellere Fortschritte beim Erlernen neuer Pole Figuren machst, insbesondere bei solchen, wo Deine Flexibilität besonders gefragt ist.

Voriger

Pole Dance Beginner

Get inspired!

Aerial Hoop

Fly High!

Aerial Yoga

Extend your Comfort Zone!

Pole Tricks & Combos

Get inspired!

Frauen beim Pole Fitness Workout Training in Düsseldorf NRW

Body Fitness

Get in Shape!

Active Flexibility

Extend your Comfort Zone

Active Regeneration

Better Recovery – Better Results

LISA KLOSTERMANN

21. April 2024

Hallo Ihr lieben, vielen lieben Dank für das tolle Erlebnis. Wir haben einen riesen Spaß gehabt, Vera unsere Trainerin war super und hat Ihren Job mit Liebe, viel Spaß, Freude und Geduld ausgeführt. Die Braut war glücklich und auch der rest der Gruppe war begeistert. Vielen lieben Dank :)

Simone Ott

Wir waren mit 9 Mädels zum JGA im Studio. Lisa hat das super gemacht und uns zu jeder Zeit ein gutes Gefühl gegeben. Wir hatten großen Spaß! Herzlichen Dank!

Patricia

15. April 2024

Wir waren zu zehnt dort für einen JGA und Kathrin hat uns unterrichtet. Sie war sehr sympathisch und hat uns ein gutes Gefühl gegeben. Wir hatten richtig Spaß und würden den Chair dance definitiv weiter empfehlen. Außerdem ist eine Person kurz vorm JGA krank geworden und wir konnten das Geld für sie zurück erstatten. Vielen Dank für alles!

Vera Brinkert

14. April 2024

Unser JGA Poledance Workshop war ein voller Erfolg. Vielen Dank für diesen super netten und witzigen Nachmittag.

Arina K

31. März 2024

Active Recovery class on Sundays (13:15) and Fly Yoga Class on Saturdays (11:30) are my top favorites!!! Best way to get rid of muscle stiffness and tension, to stretch and build strong body. So happy to come here!!!

Bianca Sadrinna

20. März 2024

Wer kenn nicht diese Schmerzen nach einem Bandscheibenvorfall, Dauerhaft dieser schmerz der einem den ganzen Tag über begleitet, jede Bewegung schmerzt. Die Muskulatur in dem Bereich ist Komplet verhärtet und man hat das Gefühl das diese Verhärtung immer größer und mehr wird. Ich habe einiges ausprobiert, Infusionstherapie, Physiotherapie, Osteopathen/ Chiropraktiker nur alles hat für einen Moment geholfen. Man überlegt Tag ein Tag aus: „doch die OP?!“……. Nur dann wurde mir ein Kurs angeboten Active Recovery: Faszien Massage. Ich kann nur sagen probiert es aus!!!!! Ich bin Huong super dankbar, wir haben meine Schmerzstellen besprochen und gleich mit der Faszien Massage losgelegt….. ich kann seit dem morgens ohne schmerzen aufstehen, selbst meine alltäglichen Sachen funktionieren wieder ……Es gibt einen so viel mehr Lebensqualität/ Lebensfreude, Entspanntheit…..selbst meine Flexibilität ist besser geworden…. was möchte man noch mehr :-) vielen lieben Dank dafür!!!!!

Melanie

26. Februar 2024

Wir haben meinen Geburtstag mit 9 Mädels bei PoledanceNRW gefeiert. Unsere Trainerin Marion hat das wirklich toll gemacht und ich bin beeindruckt, dass sie mit uns eine super Choreo hinbekommen hat. Denn ich würde behaupten, wir waren sehr laut und keine einfache Gruppe.😂 Es hat wirklich ALLEN unheimlich viel Spaß gemacht. DANKE Marion für den besten Geburtstag ever…🤩

Mareike Flören

6. Februar 2024

Wir kamen mit 11 Mädels an einem Sonntag Nachmittag. Unsere eigentliche Trainerin ist kurz vorher krank geworden, doch wir bekamen schnell Ersatz und es hat alles super geklappt. Nicht alle von uns waren von dieser Überraschungsaktivitat begeistert, doch Bera hat sie alle rumgekriegt und wir hatten richtig viel Spaß! Vielen Dank für diese schönen Stunden <3

Hanna Hausdorf

8. Dezember 2023

Das beste und professionellste Poledance Studio in Düsseldorf! Eine super vielseitige Auswahl an Kursen, würde ich auch jeder Anfängerin und jedem Anfänger empfehlen! :) Die Atmosphäre in den Stunden ist super: die Trainerin ist sehr geduldig und witzig, außerdem ist es auch super sauber und geräumig! Man kann sich im Poledance NRW nur wohl fühlen! :)

Elsa Devillechabrolle

12. November 2023

Tolles Workshop mit Barbara! Total angepasst an unseren Bedürfnissen: Anfänger und unsportlich. Es hat richtig Spaß gemacht. Danke für die Zeit.

Stefanie Martina Munzert

29. Oktober 2023

Ich war bei Huong etwa zwei Jahre lang regelmäßig beim Training und es hat immer super viel Spaß gemacht! Sehr empfehlenswert!

Veronika Safonova

4. Oktober 2023

Ich bin seit März 2023 dabei. Die Tanzschule verfügt über eine große Auswahl an Lehrerinnen – Sie können in verschiedene Gruppen gehen und diejenige auswählen, mit der Sie gerne zusammenarbeiten. Ich mag Paula wirklich. Meine Fähigkeiten, Flexibilität und Kraft haben sich wirklich verbessert, ebenso wie mein Selbstvertrauen. Die Teilnehmerzahl des Kurses ist durch die Anzahl der Stangen begrenzt – hier kann man das Gedränge im kleinen Tanzsaal vergessen.

Cindy Baier

28. September 2023

Habe zwei Kurse gemacht, die schon mega waren und hatte im Nachhinein noch ein paar Fragen. Die wurden alle super schnell, freundlich und kompetent beantwortet. Einfach ein großes Lob von mir :)

Lara Gerlach

8. September 2023

Seit einem Jahr gehe ich zu Jacky in den Aerial Hoop-Kurs und liebe die positive und motivierende Atmosphäre. Die Trainer sind kompetent und gehen individuell auf Wünsche und Level ein. Durch Hoops in verschiedenen Größen und hohe Decken können außerdem viele Figuren gemacht werden, bei denen andere Studios an ihre Grenzen kommen. Der einzige Minuspunkt ist, dass Hoop nur einmal die Woche angeboten wird :)

Yuk Ting Kwok

23. August 2023

I booked a private class( Strip Tease) with Anne for my bachelorette party. For 2 hours, you will learn the choreograph and it is suitable for all level. Anne taught us step by step and even provide some tips when it comes to photo taking if you want to take some pic. Absolutely a fun experience and I would recommend this place.

Christian Dietrich

13. August 2023

Wunderschöne Tänzerinnen

N A

12. August 2023

Haben den JGA unserer Freundin dort verbracht - haben uns super aufgehoben gefühlt, Barbara war sehr professionell und sympathisch, ist auf all unsere Wünsche eingegangen und hat eine Choreografie auf ein von uns ausgewähltes Lied vorbereitet. Sie hat alle Schritte gut erklärt und wir hatten auch zu ende hin nicht das Gefühl, dass wir unter Zeitdruck stehen :) War ein sehr schöner Tag, sehr zu empfehlen. Herzlichen Dank an Barbara ❤️

K. Moors

7. August 2023

Wir waren mit 11 Mädels zum JGA bei Poledance NRW, wir wurden super nett empfangen, selbst kurzfristige Änderungen waren möglich. Die Kommunikation von Beginn an war Reibungslos. Hat richtig viel Spaß gemacht, jeder Zeit wieder :)

Janina Pingel

16. Juli 2023

Wir haben einen Twerkworkshop bei Jacky gebucht. DieTrainerin ist nur zu empfehlen. Sie kann super erklären und zeigt die Übungen so das jeder versteht was er machen soll. Es hat uns viel Spaß gemacht. Außerdem mussten wir bezüglich der Teilnehmerzahl vorher noch einiges ändern, aber auch das hat super mit dem Poledance NRW Team geklappt. Vielen Dank für diese nette Erfahrung.

Ornella Nsamu

15. Juli 2023

Wir hatten eine Aerial Yoga gebucht. Wir hatten mega Spaß gehabt. Huong Vu ist super freundlich und motiviert einen total. Ich hätte echt nicht gedacht, dass ich manche Dinge hinbekommen, aber bin überrascht von mir selbst und mit der Motivation von Huong Vu schafft man alles.

Justine Mfulama

Haben einen super Junggesellen Abschied gefeiert! Aerial Yoga macht Spaß und trainiert den Körper! Top

Fashion2Day

Super empfehlenswert! Hatte so viel Spaß und die Trainerin war mega

Jos Artelt

28. Juni 2023

Wir haben mit 8 Personen ein Poledance Workshop gebucht. Es war mega. Die Anfahrt war sehr leicht und der weg von der Station dorthin ist nicht lange. Die Menschen dort sind total nett und man kann sich gut mit Ihnen unterhalten. Unsere Coachin hatte viel Erfahrung und konnte und alles sehr gut zeigen und erklären. Es war extremst cool und ich empfehle es sehr gerne weiter. Schöne Räume. Sehr hygienisch und total aufgeräumt. Nur weiter zu Empfehlen😇

Heike Lommatzsch

18. Juni 2023

Wir waren gestern mit 8 Mädels bei Poledance NRW und hatten einen privaten Kurs gebucht. Es hat uns mega viel Spass gemacht. Katrin war eine super Trainerin. Absolut zu empfehlen.

Thorsten Kurth

16. Juni 2023

Das NRW-Polestudio glänzt nicht nur durch seine wunderschönen Räumlichkeiten sondern auch durch seine kompetenten und herzlichen Trainerinnen der Heels,- Tricks-, Tanz- und Stretchingclasses. 👍🏼

Theresa R

6. Juni 2023

Katrin ist ganz individuell auf unsere Wünsche & Vorstellungen eingegangen, sodass wir eine tolle Zeit bei unserem JGA hatten. Kann ich nur weiterempfehlen!

Art Hist (ArtHist)

4. Juni 2023

Unser JGA bei Kathrin hat super viel Spaß gemacht. Kathrin ist auf alle individuellen Bedürfnisse eingegangen, hat sehr gut erklärt und alles sympathisch verpackt. Zum Schluss ist eine schöne Choreo herausgekommen! Vielen Dank!

Mamma Mia

28. Mai 2023

Ganz tolles Studio mit einem riesigen Angebot! Die Kurse machen viel Spaß und die Trainerinnen achten sehr darauf, dass alle Bewegungen/Übungen korrekt ausgeführt werden, damit man sich nicht verletzt. Kann Poledance NRW nur weiterempfehlen!

Liv S

25. Mai 2023

Ich war jetzt schon 5-6 Mal beim Anfänger Pole Kurs und freue mich jedes Mal auf die Stunde! Es wird ganz individuell auf jeden Teilnehmer eingegangen und die Atmosphäre ist super angenehm. Man fühlt sich einfach wohl und ich kann die Tanzschule nur empfehlen 😊

Leonie Jung

21. Mai 2023

JGA und Chairdance mit Trainerin Katrin, absolute Empfehlung und auch für Anfänger geeignet! Danke für die schönen Stunden !

Sandra O

12. April 2023

Poledance NRW ist wirklich ein Ort, wo man sich wohl fühlt. Durch diese lockere und offene Atmosphäre hat man keine Angst sich frei zu bewegen und keine Angst ausgelacht zu werden, das war mir sehr wichtig und fand ich super! Die Trainerinnen sind sehr freundlich und mit Herzblut dabei. Ich empfehle es aufjedenfall weiter und war bestimmt nicht das letzte mal dort ! :)

Regina Kaspers

3. April 2023

Ich habe gemeinsam mit meiner Schwester und Tante den Poledance Anfänger Kurs bei Huong besucht. Sie ist eine professionelle und talentierte Trainerin und liebt das was sie tut. Das haben wir vom ersten Moment gespürt. Sie hat uns mit ihrer leidenschaftlichen Art in die Welt des Poledance mitgenommen und uns coole Moves und Posing beigebracht. Zum 1.Mal an der Pole zu tanzen, den Ausdruck und die kraftvollen Posen auszuüben war ungewohnt aber nach ein paar Wiederholungen hatten wir den Dreh raus. Ich hatte das Gefühl, der Kurs hat mein Körpergefühl und Selbstbewusstsein gestärkt und ich werde definitiv wiederkommen. Danke Huong, es war ein tolles Erlebnis. Bis bald, liebe Grüße aus Köln🙋‍♀️

Al Teppich

13. März 2023

Ein sehr schönes Studio mit wirklich netten und kompetenten Lehrerinnen! Bei den Workshops sind wirklich alle lvl willkommen und es wird auf jeden eingegangen, sodass man sich immer wohl fühlt! :) Ich trainiere immer sehr gerne dort!

Angelika Sachs

16. Februar 2023

Durch Zufall diesen neuen Sport für mich gefunden und die Erkenntnis erlangt: Das Training bei Poledance NRW macht viel Spaß. Man lernt neben dem Poledance über sich hinaus zu wachsen, es ist Training für Körper und Geist. Die Trainerinnen sind aufmerksam, gehen auf Wünsche und Bedürfnisse ein und motivieren über sich hinaus zu wachsen.

Ilayda Arslan

13. Februar 2023

Also wir kamen zwar leider zu spät, denn noch wurden wir nett begrüßt, Huong war super nett und sympathisch dazu. Es war eine super coole Erfahrung, bin sehr begeistert und super zufrieden. Gerne nochmal! :)

Luna Sophie

10. Februar 2023

Tolles Studio mit tollen Trainerinnen! Auch als Anfängerin fühlt man sich extrem wohl!

Follow your dreams

8. Januar 2023

Ich habe eine kostenlose Kurseinheit als Geschenk für meinen Geburtstag bekommen, war tolle Überraschung und hatte viel Spaß und alle nett waren. Ich komme wieder auf jeden Fall ^^

Ramona Undorf

22. Dezember 2022

Super, sehr angenehm und bereichernd! Kann ich sehr weiterempfehlen ❤️

Lotte Likoli

28. November 2022

POLEDANCE NRW ist ein Ort, wo man sich immer super gerne aufhält und den man mit einem Lächeln verlässt. Das Training macht total Spaß es wird immer jede Menge gelacht und ohne Druck mit viel Herzblut der Trainer werden die Teilnehmer an Neues herangeführt. Mit jeder Menge Engagement der Trainer ist es hier 7 Tage in der Woche möglich zu trainieren. Parallel dazu gibt es regelmäßige Workshops. Ich liebe es hier zu sein an meinem Lieblingsort. POLEDANCE NRW macht mich einfach glücklich ❤️❤️

Lina L

21. November 2022

Tolles Studio, tolle Kurse und super Trainer

Michelle Wolf

Einfach ein toller Ort ! Ich habe eine Mischung aus Kraft, Flexibilität und Tanz gesucht und sie durch Pole gefunden. Es macht einfach unfassbar viel Spaß und ich freue mich auf jede weitere Stunde. Tolle Trainer die ihr Handwerk verstehen und wissen wie sie dich motivieren. Ich kann dieses Studio in allen Punkten empfehlen !! :)

Miriam Frey

Klasse Pole Dance Schule! Super liebe und freundliche Trainerinnen und jede menge Spaß garantiert! Die Tanzschule ist durchgängig geöffnet, ohne Ferien, sodass man sich alles selbst einteilen kann. Habe jetzt ein Jahr lang unglaublich tolle Erfahrungen sammeln dürfen. Dankeschön an Euch!

Melanie Lathomus

12. November 2022

Schönes Studio und sehr nette leute vor Or :)

Camilla

31. Oktober 2022

REALLY Nice place.. i was there on amazing workshops - all the Way from Denmark. Houng was super sweet and helpful. Loved everything

Heike Malz

30. Oktober 2022

Es war einfach großartig. Super organisiert und absolut tolle Atmosphäre. Und dann noch die unglaubliche Kira 🖤🖤🖤jederzeit wieder 👍🏼👍🏼👍🏼

Janina Robertz

23. Oktober 2022

Schönes großes Studio und tolle herzliche Atmosphäre.

Manuela D.

2. Oktober 2022

Sehr schönes Studio. Die TrainerInnen gehen auf die Wünsche der TeilnehmerInnen ein, geben individuelles Feedback und die Stimmung in den Kursen ist immer super :)

Katharina Ylp

18. September 2022

Wir hatten einen wunderbaren, lustigen Nachmittag (JGA) in angenehmer, offener und vertrauensvoller Athmosphäre. Die Choreo war perfekt auf uns angepasst, hat Spaß gemacht - die Zeit ging fast zu schnell vorbei. Danke und jederzeit wieder!

Carolin Meyer

7. August 2022

Das Training bei Poledance NRW macht super viel Spaß. In jeder Stunde lernt man zunächst die Technik der einzelnen Figuren/ Tanzschritte und fügt sie dann in einer kleinen "Choreo" zusammen. Die Trainerinnen gehen auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse ein und machen die Teilnehmer/innen auch auf Fehler aufmerksam und geben Tipps wie man sich verbessern kann. Außerdem sind alle Trainerinnen sehr motiviert und geben diese Motivation auch weiter. Ich freue mich schon auf das nächste Training! :)

T M

5. August 2022

top Ausstattung, sehr freundliches Team, abwechslungsreiche Kurse.

Active Flexibility

Flexi Hip & Legs

Bendy Back & Shoulders

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