Active Flexibility

Flexi Hip & Legs

Wir kombinierten Gelenkmobilisationen mit aktiven Dehnübungen um Deine Regeneration zu beschleunigen, das Verletzungsrisiko zu minimieren und um Deinen Bewegungsradius zu erweitern damit Du schnellere Fortschritte beim Erlernen neuer Pole Tricks & Combos machst, die eine höhe Flexibilität erfordern.

Bendy Back & Shoulders

Dieses Training zielt darauf ab, Deinen Bewegungsradius nachhaltig im Rücken- und Schulterbereich ausbalanciert und gelenkschonend zu erweitern ohne Rückenschmerzen oder bleibende Schäden wie Bandscheibenvorfälle zu verursachen. Ebenfalls beschleunigen gezielte Gelenkmobilisationen und aktiven Dehnübungen Deine Regeneration, damit Du schnellere Fortschritte beim Erlernen neuer Pole Figuren machst, insbesondere bei solchen, wo Deine Flexibilität besonders gefragt ist.

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