Aktive Regeneration
Steigere den Trainingseffekt durch eine verbesserte, schnellere aktive Regeneration. Je schneller Du Dich erholst umso früher kannst Du die nächste Herausforderung annehmen. Beschleunige deine Fortschritte beim Poledance Training nachhaltig und verringere gleichzeitig das Verletzungsrisiko.
Eine effektive Methode der aktiven Regeneration ist die Faszienmassage. Sie regt die Durchblutung an, löst muskuläre Verspannungen und die Faszien werden von Verklebungen befreit. Das Alter bringt eine Steifheit mit sich, obwohl regelmäßig Sport betrieben worden ist. Zwischenzeitlich weiß man, dass das Bindegewebe Nerven hat und einen Schmerz auslösen kann. So sind es nicht immer die Muskeln die Schmerzen bereiten, sondern es kann auch unter Umständen das fasziale Gewebe sein, welches unseren Körper überzieht und Gelenke, Muskeln und Organe miteinander verbindet.
